你這個就是椎間盤突出了，或有壓迫癥狀，導致你也去不得不舒服，你先痛苦保守治療的方式，帶一個腰圍子，然后多躺一躺，不要劇烈的活動，也不要彎腰，然后可以口服布洛芬緩釋片來止痛處理

      從描述和圖片來看，是有腰椎間盤膨出、黃韌帶肥厚，容易出現硬膜囊神經根受壓出現腰部或者下肢疼痛麻木等的，可以臥床睡比較硬的床墊，避免受涼勞累、久坐彎腰，熱敷，口服布洛芬緩釋膠囊、硫酸氨基葡萄糖、甲鈷胺，可以配合牽引針灸理療恢復看看。

      通過檢查單子觀察主要考慮是有腰椎病變的，主要有增生膨出和韌帶病變。可以在醫生的指導下給予有效的藥物來緩解癥狀，同時還可以結合中醫理療的方式來進行治療。病情嚴重者需要給予手術進行治療。
      以上是對“我的腰最近老是疼，就那個在尾巴骨那里”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      建議口服塞來昔布配合腰椎按摩，理療，針灸進行對癥治療，效果不好的話就要考慮行手術治療。平時要注意休息，避免腰部的過度活動，防止久站久坐彎腰，睡硬板床，注意腰部保暖，避免受涼。