指導意見：
      你好，這種情況考慮是腎陽虛、腎精虧虛，跟先天不足，頻繁手淫等因素有關系，可以服用補腎填精助陽的藥物治療，具體藥物方面可以試試口服金匱腎氣丸和五子衍宗丸治療一段時間看看。

      手腳冰冷與腎陽虛弱，受涼受風受濕受寒，風濕，經絡氣血運行不暢，氣虛，血虛等諸多因素有關，建議找中醫辨證用中藥治療。也可以服藥治療。指導意見：如果是腎陽虛可以服腎氣丸，愛涼受風受濕，風濕者服天麻片，萬通筋骨片，追風透骨丸，經絡氣血運行不暢者服舒筋活血片，三七片，氣血虛者服歸脾丸，氣血雙補顆粒等等。

      病情分析：
      您好！四肢冰涼腰酸，精神萎靡不振，伴有手掌偶有浮腫，這是典型的脾腎陽虛所導致的癥狀，這個跟手淫有很大關系的。
      指導意見：
      請您拍一張您的舌苔圖片給我看一下，另外這種情況單純應用補腎陽或者健脾藥沒有太大效果，必須中藥湯劑來綜合性的調理才能治好的
      以上是對“四肢冰涼腰酸膝軟感覺精力不足”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      手淫時間過長，容易導致出現腎陰陽兩虛，從而出現你說的這些不舒服的情況。
      指導意見：
      需要及時戒除手淫，養成良好的作息習慣，建議進行補腎溫陽和滋陰補腎的調理，推薦使用熟地黃生地黃枸杞子牛膝桑寄生肉蓯蓉澤瀉丹皮治療。