經常頭暈，多見于低血糖貧血一過性腦缺血等，最好及早查一下血常規血壓血糖等，必要時查一下顱腦片子，平時多吃點山藥核桃枸杞黑芝麻黑木耳大棗等補益氣血，也可以口服中藥綜合調理
      

      美女，你的這種情況多久了啊？一起床頭就暈，血壓不低那就是頸椎的問題。不知道你是不是長期低頭看或者玩手機不？建議最好去醫院查頸椎核磁共振，顱腦核磁共振，頸部血管彩超以及顱內血管彩超。搞清楚以后再進一步治療。
      

      病情分析：
      睡不好、頭暈、乏力這種情況，考慮可能是陰虛火旺所導致的失眠，建議患者可以吃中藥來進行調理，滋陰降火，也可以配合針灸來治療失眠。
      指導意見：
      平時需要注意在飲食上要多吃清淡一點的，不要吃油膩的食物，要多進行足三里穴的按摩這種調理。睡眠不足引起來的一系列的癥狀可以服用的中藥，炒棗仁、柏子仁等等。精神心理因素是很重要的，要多進行運動，增強身體素質，克服緊張、壓力大、期望值過高等不良的心理因素，保持身心健康，能夠對患者有所幫助。要多運動，增強身體的素質。這種情況在飲食上要多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣等刺激性的食物，要戒煙戒酒。
      
      以上是對“一起就頭暈，血壓也不低，長期睡眠不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！