因為一件事就瞎想導致心理焦慮…
健康咨詢描述： 老師，你好我是一名初中畢業生，但由于沒有中考，現在要上一所技校，月末就要返校了，但是我誰都不認識，新同學都建了一個群，有是高二就不念的，來這上學，挺多是處對象的，17.18的都有，也有跟我是初中畢業的，是15.16的。在這個群里她們都嘮的很好，好像有些都是認識的，也有挺多是不認識的。但是我沒有在那里說話，時不時的看看，開學我誰都不認識，這讓我很苦惱，我也想跟他們說話，但是感覺她們都好熟，興許是自來熟的那種吧，但是我這個人吧，就是有一種毛病，像這種事，我有一種心急的表現，雖然在這學校我有認識的，但不是一個專業的，也不是一班的，現在老想這件事，心里就不得勁，焦慮了，然后老師發一些通知啥的，我也不想知道，現在我收拾行李，也是由于帶太多東西，收拾收拾就有點生氣，小情緒了…請老師給我個辦法，我這個人知道有些小事現在瞎想和未來不同，未來會比現在瞎想的結果好，可是這個人心思重，老瞎想，因為一點事，就焦慮了，怎么辦
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你開學周圍都是新同學，誰都不認識，像這種情況你積極主動的與同學溝通交流，主動的融入他們，只要你愿意和他們交流，他們會接納你的，多培養些興趣愛好，你的興趣愛好多了以后與同學交流的時候，自然的會有話題可以說。因為人長大以后都是會走向社會的，會。到一個陌生的環境，主要是需要我們主動的去適應。凡事要換個角度去考慮，冷靜理性的去處理。你可以去你們當地做個心理的疏導治療。
那醫生我問一下，我老是因為一點小事焦慮，在初三的時候我就是因為壓力大而出現了一系列的癥狀，比如，頭暈，惡心等等，難道我以后一有壓力焦慮這些癥狀就會出現嗎？
像這些癥狀主要是因為焦慮導致的一些軀體不舒適，也就是說焦慮的這些事情轉嫁到你的身體上，讓你感覺渾身不適。你多培養些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做，不要老是去關注這些癥狀，因為這些癥狀你越關注會越嚴重的。
從你目前所描述的情況來看，你所說的這種焦慮情緒，首先建議多和周圍人有一些溝通交流，多出去走走，運動運動，分散轉移你的精力和注意力，看看狀況有沒有改善，必要時需要到精神心理科進一步就診，接受心理輔導和藥物治療。
醫生，我重小就是心思重，什么事不愛跟家長說，憋在心里頭，老愛瞎想，我經常性焦慮，請問我老是這樣是不是也有點抑郁癥啊？
你所說的這些情況應該是以焦慮為主，伴隨著有一定的抑郁情緒。
那我怎樣才能擺脫這種情緒呢，或者是下次如果還有這種情緒我該做些什么，我這個人內向，你不讓我想吧，我還想
這種情況需要去做些能夠讓你把精力和注意力轉移出去的事情。多培養點興趣愛好等等會有幫助。
我這是不是也屬于壞情緒，然后心理現象導致我對未來也幻想出一種不好的
你所說的是這些大部分是由于負面情緒和自身性格等因素所導致的胡思亂想。
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