我今年15周歲了，總是覺得沒勁
健康咨詢描述： 我這幾年總是生病，頭蒙，嚴重性便秘，睡眠不好，神經衰弱。我比較胖，減肥一年多了，最近幾個月總是沒勁。請問醫生，我為什么總是沒勁啊？怎么治呢？日常生活應該注意什么呢？謝謝！
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醫生回復區
你在日常生活中要適當的進行體育鍛煉，這樣可以幫助控制體重，不要過度的節食，要合理搭配飲食，平時睡眠作息要規律，不能熬夜多喝水，新鮮的蔬菜水果要適當的食用。
我的減肥方法是比較健康的，您不用特別考慮過度節食導致沒勁。您給我的方法挺好的，還有別的治療方法嗎
先從生活起居上進行調理，如果不見改善再進一步的就診。
醫生，您好，如果睡眠過多，會導致沒勁嗎
睡眠太多也不健康，所以說你也要調整調整。
病情分析：
你好！出現無力與你經常睡眠時間不足有很大的關系，患有神經衰弱，平時注意改變不良生活方式，如生活規律，不熬夜，臨睡前用溫水泡腳，每次二十分鐘左右。
指導意見：
建議你臨睡前喝一杯溫牛奶，有助于睡眠，每天適當活動鍛煉身體，避免久坐久臥，合理飲食，多吃水果和蔬菜，慢慢調整會有好轉。
我的家庭條件不太支持每天泡腳二十分鐘左右，我說自己神經衰弱也不太準確，就是有點（也可以說是輕度的）不正常，快三年了，由于減肥，住校，家庭條件，胃病等因素，我不能每天臨睡前喝一杯溫牛奶。您給我的方法挺好的，請問還有別的治療方法嗎？謝謝！麻煩了
你好！在學校要飲食規律，多樣化，多吃蔬菜，每天適當活動鍛煉身體，避免久坐久臥，不要熬夜，總之從改變不良生活方式開始。
疾病百科| 神經衰弱
溫馨提示：
飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。
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