兩邊太陽穴脹痛可能是睡眠不足、精神壓力大、高血壓、頸椎病、腦部疾病等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有調整生活習慣、緩解精神壓力、控制血壓、治療頸椎病、針對腦部疾病進行治療等。

1.睡眠不足：長時間的睡眠不足或睡眠質量差，可能導致太陽穴脹痛。應保持充足的睡眠，每天保證7 - 8小時的睡眠時間，養成良好的睡眠習慣，如睡前避免使用電子設備、保持臥室安靜舒適等。

2.精神壓力大：長期的精神緊張、焦慮、抑郁等情緒問題，可能引起太陽穴脹痛?？赏ㄟ^適當的運動，如散步、瑜伽、游泳等來緩解精神壓力，也可以聽音樂、閱讀等方式放松心情。

3.高血壓：血壓升高時，可能會出現太陽穴脹痛的癥狀。遵醫囑用藥，如硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片等，同時注意低鹽飲食，避免情緒激動。

4.頸椎?。侯i椎病變可能壓迫神經和血管，導致太陽穴脹痛。可通過按摩、熱敷等方法緩解頸部肌肉緊張，改善局部血液循環。如果癥狀嚴重，應及時就醫治療。

5.腦部疾病：如腦動脈硬化、腦供血不足等腦部疾病，也可能引起太陽穴脹痛。需要進行相關檢查，如頭顱CT、腦血管造影等，以明確診斷。遵醫囑用藥，如阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片、銀杏葉片等。

在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣和心態，避免過度勞累和精神緊張。如果太陽穴脹痛癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確病因，進行針對性治療。