涼水洗頭后頭疼可能是頭部血管收縮、神經(jīng)受到刺激、頭皮肌肉緊張、感冒前兆、血壓波動(dòng)等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有保暖休息、按摩放松、藥物治療等。

1.頭部血管收縮：涼水洗頭會(huì)使頭部血管急劇收縮，影響血液循環(huán)，導(dǎo)致頭疼。應(yīng)立即用毛巾擦干頭發(fā)，并用吹風(fēng)機(jī)的溫?zé)犸L(fēng)檔吹干頭發(fā)，同時(shí)注意頭部保暖。

2.神經(jīng)受到刺激：涼水刺激頭皮神經(jīng)，可能引起神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致頭疼。可通過(guò)熱敷頭部來(lái)緩解，如用熱毛巾或熱水袋敷在頭部，每次15 - 20分鐘。

3.頭皮肌肉緊張：涼水洗頭可能導(dǎo)致頭皮肌肉緊張，進(jìn)而引起頭疼。適當(dāng)按摩頭皮，用手指輕輕按壓頭皮，從前額開(kāi)始，向后按摩，以緩解肌肉緊張。

4.感冒前兆：涼水洗頭后身體抵抗力下降，容易引發(fā)感冒，出現(xiàn)頭疼等癥狀。此時(shí)應(yīng)多喝熱水，注意休息，遵醫(yī)囑用藥，如感冒靈顆粒、復(fù)方氨酚烷胺片、氨酚偽麻那敏膠囊。

5.血壓波動(dòng)：涼水刺激可能導(dǎo)致血壓波動(dòng)，引起頭疼。如果頭疼持續(xù)不緩解，應(yīng)測(cè)量血壓，如有異常，需及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。

在日常生活中，應(yīng)盡量避免用涼水洗頭，選擇溫水洗頭為宜。洗頭后要及時(shí)吹干頭發(fā)，防止著涼。如果出現(xiàn)頭疼等不適癥狀，應(yīng)及時(shí)采取相應(yīng)的措施進(jìn)行緩解，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。