病情分析：
      你好，根據你描述自己的情況，心煩意亂，想東西強迫想，焦慮，情緒悲觀，可能是有強迫思維，焦慮癥傾向的，
      指導意見：
      首先應該到最近三甲醫院精神科進行咨詢檢查，確診后在精神科專家指導下進行吃抗精神藥物治療，平時多戶外參加集體性活動，多選擇自己平時比較喜歡事情做分散注意力，有自信心和勇氣，積極配合專家的指導治療，
      

      病情分析：
      心煩意亂，胡思亂想，情緒低落，無法控制的去思考問題，目前來說你的癥狀是存在一些焦慮抑郁表現的情況。
      指導意見：
      如果說你的問題持續超過兩周，那么這是需要考慮接受治療。需要醫院精神心理科面診檢查治療的，選擇藥物治療康復有利。平時需要多鍛煉身體，培養興趣愛好，外出走走散散心，與朋友聊聊天等方式調節心情。