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最近睡眠不好，總感覺后腦勺里面被頂住不能進入睡眠狀

男 | 28歲 2020-05-21 17:17:51 1人回復 來自

健康咨詢描述： 這幾天睡覺潛意識總是胡思亂想，白天精神恍惚昏昏沉沉的

醫生回復區
張碩
張碩 中國醫科大學附屬盛京醫院   副主任醫師 擅長: 腦血管疾病，短暫性腦缺血發作，腦梗死，腦梗塞，腦血
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2022-11-02 10:29:33 我要投訴

      這種情況是由于睡眠質量不好所引起的，可能與平時壓力過大有一定的關系，建議在睡覺之前用熱水泡腳或者喝一杯熱牛奶，平時還要多吃一些核桃等堅果類的食品，有助于健腦。
      

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