最近睡眠不好總醒，而且入睡困難
女 | 47歲 2021-03-12 12:43:47
2人回復
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健康咨詢描述： 最近睡眠不好總醒，而且入睡困難，一有聲音就不好睡，吃點什么藥調理一下，謝謝大夫
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醫生回復區
2021-03-12 14:14:41 我要投訴
睡眠不好，這種情況，建議你適當的補鈣，然后吃點棗仁安神顆粒，或者是安神補腦液，并且每天晚上睡前熱水泡腳，促進血液循環，有利于安神，另外要放松心情，要保持心情愉快。不要壓力過大
2021-03-12 14:18:54 我要投訴
入睡困難易醒，可能是神經衰弱的表現。精神緊張，心理壓力大等因素有關。可以服用一些調節神經的藥物，比如谷維素、維生素B1等。注意休息，避免熬夜，放松心情，多參加戶外活動，適當鍛煉身體，增強體質，睡前可以喝杯熱酒牛奶或者用熱水泡腳，聽聽舒緩的輕音樂。
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