如果后腰經(jīng)常出現(xiàn)酸痛，很有可能是長時間腰部勞累，導(dǎo)致局部腰肌患有慢性肌肉勞損，或者是發(fā)生腰椎間盤突出癥導(dǎo)致的，平時應(yīng)該盡量減少腰部活動、負(fù)重，注意腰部保暖，必要時可以做腰椎牽引。
      

      指導(dǎo)意見：
      你的這種情況可能是腰肌勞損引起的，可選擇推拿按摩、理療、針灸針刀、浮針、銀質(zhì)針、活血化瘀的中成藥等方法治療。平時注意避寒保暖、避免久站久坐、避免重體力勞動，一定要多運(yùn)動如：做廣播操、打羽毛球、乒乓球，跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
      

      患者你好，結(jié)合你的情況不排除腰肌勞損或者腰椎病的可能性，建議近期避免久坐，避免負(fù)重，避免腰部過度活動。局部可以熱敷或膏藥外用。如疼痛較明顯時，可以至骨科門診行腰椎磁共振檢查了解腰椎間盤情況。
      
      以上是對“腰部后面經(jīng)常酸疼有時候直立不起來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！