癥狀表現、發病原因、影像學特征、體格檢查是判斷半月板損傷還是滑膜炎的關鍵要點。

1. 癥狀表現：半月板損傷多有明確外傷史，傷后膝關節劇痛、腫脹，屈伸時有彈響或卡頓現象，行走時可能突然打軟腿。而滑膜炎可因外傷、感染、自身免疫等引發，主要癥狀為關節腫脹、疼痛，疼痛相對較半月板損傷輕，活動時疼痛加劇，休息后緩解，一般無彈響和卡頓。

2. 發病原因：半月板損傷常因扭轉外力引起，如在屈膝狀態下小腿固定而大腿突然內旋或外旋。滑膜炎病因多樣，除外傷外，長期勞損、關節退變、風濕性疾病等都可能誘發。

3. 影像學特征：半月板損傷在膝關節磁共振成像MRI上可清晰顯示半月板的形態、結構，能準確判斷損傷的部位、類型和程度。滑膜炎通過MRI主要表現為關節腔內積液增多，滑膜增厚等。

4. 體格檢查：半月板損傷有特定的試驗陽性，如麥氏征，檢查時患者仰臥，檢查者一手握小腿踝部，另一手扶患膝，使小腿外展外旋，然后緩慢屈伸膝關節，若有疼痛或彈響為陽性。滑膜炎體格檢查時，浮髕試驗可呈陽性，提示關節腔內有中等量以上積液。

日常要注意保護膝關節，避免過度勞累和劇烈運動，運動前充分熱身，運動時佩戴護具。若出現膝關節不適癥狀，應及時就醫，明確診斷后嚴格遵醫囑進行治療和康復訓練。