很困但是睡不著覺(jué)或者不好入睡
健康咨詢描述： 特別困，但是睡不著或者不好入睡，就算睡著了也會(huì)做一宿夢(mèng)
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出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的情況發(fā)生一般考慮和心理因素是有直接性的關(guān)系的，應(yīng)該積極的放松一些心情，同時(shí)應(yīng)該保證足夠的睡眠，可以選擇一些安神的藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理，效果也是非常不錯(cuò)的。
病情分析：
根據(jù)你的問(wèn)題來(lái)看。首先排除自己有沒(méi)有精神壓力或者是身體不舒服的情況。每天的話可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉身體。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
通過(guò)白天適當(dāng)?shù)腻憻挼脑?，那么晚上的睡眠質(zhì)量也會(huì)有所改善。再有就是生活習(xí)慣的良好。早睡早起，然后可以讓大腦得到充分的休息。盡可能的把當(dāng)天的事情做完，然后不要影響到晚上睡眠的。
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