你好，不知道你遇到了什么樣的困難和問題，你現在需要的是幫助。不妨把你的煩惱說出來，或者把你的憂傷告訴親人或者朋友，相信你會得到及時地安慰和鼓勵，生活中所有的困難都是為了磨礪我們自己。讓我們成為更好的自己，請你樂觀的去面對，相信自己可以走出困境，祝你健康快樂。

      病情分析：你好，根據你講述自己現在的情況，自己心情不好，很想自殘，感覺自殘可以放松自己，可能是心里過于壓抑，自卑，有抑郁癥傾向，指導意見：建議你盡快到正規醫院心理科進行咨詢檢查，把壓抑自己心里面事情傾訴出來，學會自我調整自己心態，學會放松自己，多選擇自己平時喜歡事情做，積極配合醫生的指導治療，

      病情分析：
      自殘念頭是不正常的想法，常見于精神分裂癥，抑郁癥，自殘后不能解決問題，反而給自己帶來痛苦，給家庭帶來困擾，給社會帶來不安。
      指導意見：
      建議你到精神專科醫院進一步就診評估，如果確診，在專科醫生的指導下使用抗抑郁藥物，定期復診，最大限度提高生活質量
      
      以上是對“我想自殘，心情不好，能教教我不”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！