病情分析：你好，從你說的癥狀是有有氣血不足和肝腎不足的表現，這樣多長時間了？
      指導意見：一，首先考慮是身體虛弱的原因，最好的辦法是吃中藥調理，可以根據你的體質進行調理。二，也可以吃中成藥，吃生血寧片和六妹地黃丸治療，按照說明書服用。

      氣血不足加肝腎不足，這是檢查不出來的，是通過癥狀、體征和舌脈通過辯證得來的。可以服用八珍湯來益氣養血活血。平素不勞累，不熬夜，不吃辛辣刺激食物。

      病情分析：
      您好！根據你簡單表述的情況分析，氣血不足，建議你可以吃點中藥調理一下，或者是中成藥，人參
      指導意見：
      歸脾丸，或者復方阿膠漿口服液，飲食規律營養均衡，可以吃點豬肝菠菜湯，豬肝可以補血，菠菜可以補鐵，預防治療缺鐵性貧血！
      以上是對“氣血不足和肝腎不足怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！