病情分析：
      你好！精神緊張、運動后出汗出現瘙癢是膽堿性能蕁麻疹的表現。
      指導意見：
      要注意衛生，勤換衣服，多喝水，避免精神緊張、情緒激動，膽堿性能蕁麻疹不要用手抓撓，不要吃辛辣刺激性的食物，隨著年齡增長會慢慢好的。
      

      病情分析：
      緊張或者運動后臉變紅，考慮存在自主神經功能異常，可以口服復合維生素等改善癥狀
      指導意見：
      口服B族維生素營養周圍神經，配合維生素C改善毛細血管通透性?？梢耘浜现嗅t藥調理，改善體質
      
      以上是對“緊張或運動后身體發癢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！