熬中藥并沒有一個絕對最好的時長。一般來說，熬中藥的時間在20 - 60分鐘。

不同種類的中藥，因其質地、功效等差異，所需的熬制時間有所不同。質地疏松、氣味芳香的藥物，有效成分容易揮發，熬制時間就不宜過長；而質地堅硬、滋補類的藥物，有效成分較難溶出，就需要較長時間熬煮。

像解表類的中藥，例如薄荷、荊芥等，這類藥物多為草本植物，氣味芳香，其含有的揮發油等有效成分容易在高溫下揮發散失。如果熬制時間過長，有效成分大量揮發，就會降低藥效。通常熬20 - 30分鐘即可，這樣既能使有效成分充分溶出，又能避免成分損失。

補益類中藥，比如人參、黃芪、熟地等，這些藥物質地相對致密，所含的有效成分如多糖、苷類等，在水中的溶解度較低，需要較長時間的加熱，才能使有效成分充分溶解到藥液中。一般需要熬40 - 60分鐘，從而保證藥效的充分發揮。

在日常生活中熬中藥時，要多留意藥材的特性。如果對熬藥時間不確定，最好咨詢醫生或藥師。他們能夠根據具體的藥方，給出更精準的熬藥指導。嚴格按照要求熬制中藥，才能讓藥物發揮出最佳效果，幫助身體恢復健康。