腳踝習慣性扭傷，主要是因為多次扭傷之后，造成踝關節的側腹韌帶松弛是踝關節的穩定性下降就容易扭傷，因此在走路的時候最好穿高幫鞋或帶上護踝，穩定踝關節。

      習慣性扭傷應該是踝關節周圍韌帶松弛所致的。你平時可以帶一個護踝帶一個月帶護踝的期間禁止劇烈的運動以及減少活動。肌肉貼是不能夠防護的。
      

      你好，你這是反復扭傷導致的關節不穩，你這種情況應該避免出現反復扭傷，以免后期會遺留創傷性關節炎節和疼痛，平時可以佩戴護踝保護，避免踝關節劇烈活動，疼痛期可以貼膏藥治療
      

      腳踝習慣性扭傷的情況是很危險的，如果有一天運動過度或者搬重物扭傷的話，會導致病情惡性發展，建議及時到醫院診治。
      原因分析
      由于很多人對扭傷的情況不重視，沒有得到及時的治療，從而落下了后遺癥的問題，出現腳扭傷的原因有很多種，比如是不合理的運動方式、超負荷搬重物引起。
      舉措建議
      關于腳扭傷的幾點建議：
      一、出現扭傷的問題，要及時的到醫院治療跟恢復。
      二、治療期間要以調養為主，不要隨意走動。
      三、注意對腳部做好防護措施。
      

      考慮可能是韌帶松弛導致的，可以通過局部熱敷、理療、按摩進行對癥治療。平時要注意休息，避免下肢的過度活動，鞋子要寬松，防止腳受擠壓，盡量穿旅游鞋。每天堅持用溫水泡腳，促進局部血液循環。
      
      以上是對“腳踝習慣性扭傷，如何治理，請求解答”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      之所以會出現這種狀況，主要是因為腳踝扭傷以后，踝關節周圍的韌帶出現了拉傷所致，這樣踝關節不穩就容易反復的扭傷。
      指導意見：
      首先平常可以多進行熱敷和按摩處理，這樣可以改善局部的循環，起到活血化瘀的作用，并且需要多做踝關節的活動鍛煉，增強周圍的肌肉力量，這樣可以增加對于踝關節的保護，可以進行石膏固定治療一個月。
      

      病情分析：
      腳踝扭傷容易伴有韌帶關節囊撕裂，如果過早活動容易影響恢復，出現關節不穩
      指導意見：
      可以去醫院骨科就診。給予支具固定保護一下，必要時需要考慮手術修補縫合損傷的韌帶關節囊
      

      病情分析：
      肌肉貼是可以防護的另外也可以應用護踝防護，運動之前注意做好拉伸運動。
      指導意見：
      建議每次體育鍛煉之前，做好熱身及拉伸運動。如果經常崴腳可以到醫院讓大夫查一下，是否有慢性踝關節不穩定的情況。