心情太焦慮，晚上睡不著，要怎么辦
健康咨詢描述： 每天晚上想太多，然后睡不著，然后很早睡的是時(shí)侯，每次凌晨就醒來了，怎么回事
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引起失眠的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如壓力緊張或者受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)。三是睡眠習(xí)慣的改變。比如睡前過度興奮。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者需要藥物治療。
指導(dǎo)意見：
你好，從你描述的情況來看，你心情太焦慮，每天晚上想太多，然后睡不著，然后很早睡的是時(shí)侯，每次凌晨就醒來了，如果出現(xiàn)時(shí)間較長，就有患神經(jīng)癥，特別是神經(jīng)衰弱的可能；建議你最好到當(dāng)?shù)卣?guī)的精神專科醫(yī)院神經(jīng)癥門診就診，以進(jìn)一步明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療，也可以先看看心理醫(yī)生
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病情分析：
是不是只有最近才這樣的，應(yīng)該是大腦休息的太多了，大家都是一直在家隔離
指導(dǎo)意見：
這樣悠閑的日子的確很容易失眠，你不是16歲嗎，應(yīng)該抓住這個(gè)好時(shí)光好好讀書，把時(shí)間安排的充實(shí)一點(diǎn)，
以上是對“心情太焦慮，晚上睡不著，要怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
你好，根據(jù)你講述的情況，心情太焦慮，晚上睡不著覺，想的太多，每次凌晨就醒來了，考慮是有焦慮抑郁情緒，
指導(dǎo)意見：
應(yīng)該盡快到正規(guī)醫(yī)院心理科進(jìn)行檢查，平時(shí)需要有自信心和勇氣，把自己心里面壓力發(fā)泄出來，遇到事情多和家人進(jìn)行溝通交流，多選擇平時(shí)喜歡事情做，晚上睡覺前散散步聽聽歌，熱水泡泡腳，必要時(shí)配合心理專家進(jìn)行治療，
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