考慮是劇烈運動后導致體內乳酸堆積引起的疼痛，建議不能再繼續鍛煉，需要休息一個星期左右才能緩解。飲食上要多吃些高蛋白維生素豐富的食物，放松壓力，保持愉快心情。

      病情分析：
      如果肌肉酸痛有可能與拉傷勞累，運動損傷等原因有關，注意休息減少劇烈運動，避免外傷
      指導意見：
      如果局部腫脹可以嘗試冷敷緩解癥狀，一般休息三到五天左右可以嘗試熱敷，有助于促進活血化瘀，如果比較嚴重可以到醫院進一步就診。
      

      病情分析：
      您好！健身訓練后肌肉酸痛是可以繼續健身的，但是因為肌肉酸痛可能會不敢用力，您可以循序漸進的，小運動量開始逐漸增加運動量。
      指導意見：
      建議您平時訓練前要做一個熱身運動，訓練后做拉伸和肌肉的按摩，以減輕肌肉的酸痛，因為訓練后肌肉內產生大量乳酸容易引起肌肉酸痛，按摩有助于消除乳酸。
      
      以上是對“健身訓練后肌肉酸痛還能繼續健身嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！