病情分析：
      你這種情況可能適合自己本身的，一種不自信的感覺是有關系的，內心當中總是充斥著一種不自信的感覺，而造成自己產生一種焦慮或懦弱的情況。
      指導意見：
      建議你還是多給自己一些練習的機會，多參加一些集體活動，多習慣與他人交流，慢慢習慣了這種交流之后，你自己的自信也就會回憶，也會改變你現在所出現的一些癥狀。
      

      病情分析：
      你好，根據你講述自己的情況，自己不敢與他人對視，與家人對視也是這樣，考慮是有恐懼焦慮情緒的，
      指導意見：
      建議平時應該多學習一些正能量知識，應該把心里面壓抑發泄出來，需要有自信心和勇氣勇敢面對現實生活，多和家人朋友進行溝通交流，多選擇自己喜歡事情做分散注意力，必要時在心理專家指導下進行治療。