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有問必答網心理健康科 → 想太多,造成沒有集中精力去學習

想太多,造成沒有集中精力去學習

女 | 18歲 2020-01-29 08:52:13 2人回復 來自

健康咨詢描述: 經常心煩意亂,我是個高三女學生,經常因某些事而不能集中精力學習,準備高考了,不知道該怎么辦了?很平常的一些事,都會影響到我。我覺得不到高考的壓力,我只想好好努力學習。如放假期間,就是前天我在我房間學習,然后我親情敲門說進來,我房間很弄,本來我不想開,但是就一直敲說進來看看,后來我用被子蓋住書,就開門。誰知她進來就掀開被子呢,是隔壁家的一個比較親的人,當時我放在床上學,因為真的很弄,沒還得及弄,就用被子蓋了,我覺得好那個,后來我總是會想著這件事,都沒有心思學下去了

醫生回復區

韓煥
韓煥 河南中醫藥大學第一附屬醫院   醫師 擅長: 精神分裂癥,抑郁癥,焦慮癥,失眠,頭痛 幫助網友:2822
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2020-01-29 09:34:18

      病情分析:
      你是個比較內向比較敏感的人,其實不需要那么多愁善感,
      指導意見:
      說的是沒有什么壓力其實你就是壓力太大了,好好學習目的是干什么?現在高三就是為了高考,放假了在床上學習也是很正常的,學會放松
      

周春英
周春英 山東國欣頤養集團肥城醫院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年成長、親子教育、婚姻情感、抑郁、焦慮神經癥、 幫助網友:17712
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2020-01-29 09:35:17 我要投訴

      病情分析:
      看了敘述分析,根據癥狀考慮,出現這樣的狀態,可能與你個人的敏感多疑的性格有關系,當然也與目前的學習壓力太大有關。
      指導意見:
      建議您不要考慮的過多,平時要正確對待學習中的壓力,不管遇到什么事情,不要鉆牛角尖,要想得開,放得下。這件進了門掀被子看到書的小事,也沒有什么了不起的事情,看的人可能早就忘記了這件事,你還在耿耿于懷,如果放不下受傷害的還是自己?,F在放下一切,集中精力,好好學習,順利應考,繼續深造才是你的重中之重!
      

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