急性焦慮癥的癥狀包括強烈的驚恐、呼吸困難、心跳過速、手抖、瀕死感等。
1. 強烈的驚恐：急性焦慮癥發作時，會突然出現強烈的驚恐情緒，仿佛面臨極其危險的狀況，這種驚恐感往往毫無預兆且十分強烈，讓人陷入極度的不安之中。
2. 呼吸困難：發作期間，呼吸會變得急促、困難，感覺空氣不足，甚至會有窒息感，好像無法正常獲取足夠的氧氣來維持身體需求。
3. 心跳過速：心臟會快速跳動，心率明顯加快，可能會伴有心悸的感覺，仿佛心臟要跳出嗓子眼，這種異常的心跳會加重焦慮情緒。
4. 手抖：手部會不由自主地顫抖，難以控制，嚴重時可能影響正常的手部動作，如拿東西、書寫等，是身體對焦慮情緒的一種生理反應。
5. 瀕死感：患者會產生一種即將死亡的可怕感覺，覺得生命即將終結，這種強烈的心理沖擊會進一步加劇焦慮狀態。
日常生活中，要注意規律作息，避免熬夜和過度勞累，減少咖啡、濃茶等刺激性飲品的攝入。學會通過冥想、深呼吸等方式放松身心，緩解壓力。若出現相關癥狀，應及時就醫，嚴格遵醫囑進行檢查和治療，切不可自行增減藥物劑量或停藥，以免影響治療效果。
