心理有問題的表現包括情緒不穩定、行為異常、認知偏差、社交障礙、睡眠障礙等。

1. 情緒不穩定：時常出現焦慮、抑郁、煩躁等情緒，且情緒波動較大，可能毫無緣由地突然悲傷或憤怒，難以自我調節，持續時間較長，影響正常生活與工作。

2. 行為異常：行為舉止與以往不同，可能出現強迫行為，如反復洗手、檢查門窗等；也可能有攻擊性行為，無故對他人發脾氣、動手；或者過度退縮，不愿參與社交活動，長時間獨處。

3. 認知偏差：看待事物的方式出現扭曲，存在過度自卑或自負心理，對自身能力評價不準確；容易產生消極思維，凡事都往壞處想，難以看到積極的一面。

4. 社交障礙：在與人交往中感到極度緊張、恐懼，害怕與他人目光接觸、交談；難以建立和維持正常的人際關系，對社交活動充滿回避心理。

5. 睡眠障礙：入睡困難、多夢、易驚醒等睡眠問題頻繁出現，睡眠質量嚴重下降，進而導致白天精神萎靡、注意力不集中，影響身心健康。

日常生活中要關注自身心理狀態，保持良好的生活習慣，合理安排作息、適度運動、學會釋放壓力。若發現有上述心理問題表現且持續無法緩解，應及時尋求專業心理醫生的幫助，遵循醫生的建議進行調整與治療。