你好，如果是平時不經常活動的話，那有可能是腰肌痙攣引起的。可以中藥燙療，中藥熱敷，針灸，推拿按摩，貼膏藥（奇正貼膏），用正骨水外搽搓熱等治療起到疏筋活絡的作用，一般有熱量的治療都管用。
      

      考慮是神經方面的問題導致的，建議口服甲鈷胺、維生素b1進行營養神經治療。平時飲食上要多吃高蛋白維生素豐富的食物加強營養，避免吃辛辣刺激的食物，注意休息，不能勞累，放松壓力，保持愉快心情。
      

      病情分析：
      您好！肌肉拉伸時像抽筋可能是您運動少的原因，也可能是您在運動前沒有做熱身運動的關系，最好在運動前讓肌肉放松。
      指導意見：
      建議您先從小運動量開始，逐漸增加運動量，運動前多做一會熱身運動，避免暴力拉伸防止受傷，平時注意合理飲食，飲食要營養均衡，食物多樣化身體才能健康。
      
      以上是對“肌肉問題拉伸牽絆的感覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！