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如何拉伸小腿肌肉？

保密 | 0個月 2022-01-19 13:57:22 1人回復 來自

健康咨詢描述： 如何拉伸小腿肌肉？

醫生回復區
王勇
王勇 濟南市中西醫結合醫院   主治醫師 擅長: 甲狀腺及乳腺疾病包括乳腺纖維瘤，乳腺增生，甲狀腺結 幫助網友：18643稱贊：1
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2022-01-19 14:13:49 我要投訴

      小腿肌肉的拉伸可以采取弓步拉伸，保持側弓步或者前弓步的姿勢，臀部用力向下蹲，不僅可以拉伸小腿，還可以拉伸大腿上的肌肉，還可以采取坐位體前屈，保持坐著的姿勢，腿部繃直用手盡力的夠腳尖也可以拉伸小腿肌肉，還有站立抬單腿勾腳拉伸
      

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