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肌肉怎么拉伸?

保密 | 0個(gè)月 2022-01-19 12:27:24 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 肌肉怎么拉伸?

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張紅新
張紅新 保定市第一中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 周圍神經(jīng)炎,頸椎病,腰椎間盤突出,膝關(guān)節(jié)炎及四肢骨 幫助網(wǎng)友:12219稱贊:1
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2022-01-19 12:50:27 我要投訴

      你好,請(qǐng)問你需要拉伸什么地方的肌肉,不同地方的肌肉拉伸活動(dòng)不一樣,一般情況下足部小腿肌肉主要是踝關(guān)節(jié)背伸活動(dòng)鍛煉,大腿肌肉拉伸可以進(jìn)行壓腿活動(dòng)鍛煉,一般情況下肌肉拉伸鍛煉時(shí)候需要先熱身,避免肌肉拉傷
      

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