跟腓韌帶損傷的治療方法包括休息制動、物理治療、藥物治療、中醫治療、手術治療等。

1.休息制動：跟腓韌帶損傷后，應立即停止活動，避免進一步損傷。休息可以減輕韌帶的負擔，為損傷的恢復創造條件。同時，可以使用支具或繃帶進行固定，限制踝關節的活動，促進韌帶愈合。

2.物理治療：常見的物理治療方法包括冷敷、熱敷、超聲波治療等。在損傷后的早期，冷敷可以減輕疼痛和腫脹。損傷后 72 小時后，熱敷可以促進血液循環，加速組織修復。超聲波治療可以通過聲波的作用，促進韌帶的修復和再生。

3.藥物治療：遵醫囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、跌打丸等，可以緩解疼痛和腫脹。這些藥物具有抗炎、鎮痛的作用，能夠減輕患者的癥狀，促進恢復。

4.中醫治療：中醫治療跟腓韌帶損傷的方法包括針灸、推拿、中藥外敷等。針灸和推拿可以通過刺激穴位和經絡，調節氣血運行，促進韌帶的修復。中藥外敷可以使用活血化瘀、消腫止痛的中藥，如紅花油、云南白藥膏、活血止痛膏等，直接作用于損傷部位，提高治療效果。

5.手術治療：如果跟腓韌帶損傷嚴重，經過保守治療無效，或者出現韌帶斷裂等情況，可能需要進行手術治療。手術的目的是修復或重建損傷的韌帶，恢復踝關節的穩定性。

在治療跟腓韌帶損傷的過程中，患者應注意休息，避免過早負重和劇烈運動。同時，要按照醫生的建議進行治療和康復訓練，以促進損傷的恢復，提高踝關節的功能。