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睡覺入睡快，但是易醒，怎么辦

男 | 17歲 懸賞3個健康幣 2019-11-14 08:48:28 1人回復 來自

健康咨詢描述： 睡覺入睡快，但是易醒，怎么辦，半夜經常3點多的時候醒，因為這時有人下夜班在說話，就被吵醒，醒后沒聲音的話也能很快睡著，但是父母住一起的沒一個醒，就我被吵醒，樓下說話聲音也不是很大，而且我還戴了睡覺耳塞，隔音的，這是為什么，煩死了

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林燕
林燕 四川省人民醫院   副主任醫師 擅長: 對神經內科常見病、疑難病有豐富臨床經驗，擅長于腦血
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2022-09-27 19:06:29 我要投訴

      這個睡眠不好的話，那么這個考慮是有神經衰弱的，平時白天要鍛煉身體，跑跑步走走步，堅持鍛煉身體，貴在堅持，慢慢的狀態就會改善，在睡覺之前熱水泡腳，看一本無聊的書，也可以和安神補腦液，白天最好不睡覺
      

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