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入睡困難而且容易醒，這種情況睡前喝溫牛奶是有幫助的。建議平時要多喝水，多做一些運動，多去戶外吸收一下新鮮的空氣，多吃新鮮蔬菜水果。睡前要保持安靜，不要太興奮。睡前再喝一杯溫牛奶。有異常隨時到醫院就診了。
睡前玩手機好嗎
當然不好。這會影響入睡的。睡前要保持安靜，尤其是對入睡困難的患者。
OK謝謝醫生
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病情分析：
這可能是一種失眠癥，引起失眠的原因有很多，勞累神經衰弱，顱內的疾病都會引起的，及時去醫院就診檢查，明確診斷。
指導意見：
首先應該去醫院及時的檢查一下做頭顱ct，排除顱內的疾病。白天注意不要太勞累，可以多到戶外活動，多運動可以促進睡眠的，睡前喝牛奶也可以有效果的，及時的觀察調整一下。
我爺爺生病很嚴重，我爸要照顧他，我還在讀書，我爸要賺錢養家，壓力挺大的，他肯定不會去醫院的，想問一下那個熟地燉肉有效果嗎，還有其他比較好的方法嗎？
每個人的病情不一樣，反應也是不一樣的，可以吃上試一試，觀察變化。
嗯好，謝謝醫生
不客氣的。
病情分析：
除了睡眠困難之外，有沒有其他的基礎病，比如心腦血管疾病，頸椎有沒有問題？有沒有可能引起腦供血不足的疾病？
指導意見：
長期睡眠不好，會導致人頭痛、疲勞、不清醒，大腦缺氧，記憶力減退。睡前喝溫牛奶確實有助于睡眠，但是對嚴重的失眠者效果不是很明顯。建議到醫院進行相關疾病的檢查。安神補腦液調理睡眠不好有很好的療效。
以上是對“我爸難入睡易醒怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
我爸經常腰酸背痛，頸椎好像也不好，但是他白天還是很有精神，就是頭發都快掉光了，安神補腦液效果真的好嗎
可以嘗試。另外還要做關于頸椎和腦供血不足方面的檢查。
好謝謝醫生
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