健康咨詢描述: 由于我的胡思亂想,就想到了“在睡眠中死去”的問題,結果一直想到現在。說真的,我非常害怕自己會在某天睡眠中突然死去,以后再也醒不來了,害怕自己過的每一天都有可能是人生的最后一天。我知道自己有點過度焦慮了,現在改還來得及嗎?我的過度焦慮會不會增大在睡眠中死去的危險?我應該怎么辦?
首先在睡眠中死去一定會出現疾病的情況,如果平時注意體檢,身體健康是不會出現這種情況了。避免心情焦慮緊張,也不用過度的擔心,平時可以適當的戶外活動,放松心情做一些自己喜歡的事情,避免過度的焦慮緊張。
病情分析:
考慮心理因素引起的現象,會有焦慮壓抑緊張,情緒激動,脾氣暴躁,嚴重時失眠的癥狀。緩解心理壓力,積極樂觀面對生活,增強自控能力,并且進行心理疏導,可以有所好轉。
指導意見:
要積極的借助心理醫生的幫助來加以情緒上的調節;其次如果希望重新選擇用藥,一定要通過面診后,在專業醫生的指導下遵循醫囑來選擇適合您目前現狀的藥物加以治療,才是對身心健康最好的保護。切不可未加診斷后就自行用藥,是不利于治療的。
病情分析:
你總體上是精神心理因素,植物神經紊亂,神經衰弱,可能有焦慮癥
指導意見:
建議盡量自己調整好心態,多和朋友交流,同時避免生活壓力及學習壓力過大,避免勞累熬夜,同時建議去醫院就診精神心理科,必要時服用阿普唑侖。
以上是對“睡眠障礙過度焦慮精神衰落生物鐘紊亂”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
飲食宜清淡為主,戒除煙酒、咖啡,忌辛辣刺激性食物。
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