你這種情況不排除是訓練時用力不當引起的腰部扭傷,如果疼痛比較嚴重,可以選擇外用一些舒筋活血止痛的噴氣,同時口服舒筋活血止痛的藥物,暫時需要盡量選擇臥床靜養,避免劇烈運動,避免提重物。
你情況已經詳細閱讀了,根據你說的這個情況??,你需要去醫院骨科就診,讓醫生當面給你做查體,看一下是不是腰部扭傷或者腰椎有什么問題,腰部局部腫脹一般就是受傷之后的表現,現在六天依然沒有好轉,請你去醫院就診。
病情分析:
如果訓練的時候出現了腰痛,很有可能是急性的腰扭傷,像這種情況一定要注意休息,要在24小時內可以適當的冷敷,能夠減輕疼痛,超過48小時之后就要熱敷。
指導意見:
必要時帶腰圍保護腰部,注意局部的保暖。局部可以進行熱敷理療加速局部的血液循環。休息是主要的,一定要注意休息,避免勞累,避免過度的活動。
以上是對“體育訓練搞得腰疼,應該有6天了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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