通過你的詳細描述考慮腰椎小關節紊亂，建議注意坐姿，建議挺胸收腹姿勢，建議不要著涼受寒，建議局部熱敷烤電微波治療，口服活血止痛膠囊，可以配合按摩推拿治療
      

      病情分析：
      你好，根據你的敘述來看，你這么小的歲數腰痛，應該讓家長帶你去醫院檢查一下，看看疼痛原因。
      指導意見：
      腰部沒有受傷，可以做個腰部的雙腎超聲檢查，有必要做個腰椎ct或者核磁檢查，來確診一下。
      
      以上是對“無緣無故的腰疼也沒涼著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好姑娘！首先不要過度緊張，放松心態很重要！根據您的描述癥狀，首先放松心態最近是不是來月經后期或最近一段時間過度活動買或活動不注意引起的腰肌勞損癥狀。
      指導意見：
      建議：適當休息不要過度活動和勞累，適當休息不要過度活動，多做做燕背飛的動作，配合吃點：雙氯芬酸鈉膠囊就可以。平時不要長時間坐著不活動，，晚上用熱水泡泡腳，用暖水袋熱敷一下腰部，慢慢應該沒事的！實在不放心就去正規公立醫院檢查一下B.超看看，有沒有泌尿系結石？