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容易緊張心慌，說不出話

男 | 20歲 2019-09-18 18:23:20 1人回復 來自

健康咨詢描述： 每當回答問題或者即將要回答問題時，心里就特別緊張，并且剛開口就說不上話，心里很慌

醫生回復區
陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-09 11:19:30 我要投訴

      病情分析：
      長時間容易緊張，這個主要是缺乏自信心有關系，當然也可能是一些過去的不良經歷有關系，這個你需要進行心態的調整。
      指導意見：
      當你感到緊張心慌的時候，先嘗試進行一下深呼吸放松，內心也要告訴自己放松，并且適度的鼓勵一下自己。平時要從處理問題中來不斷的提高自信。
      

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