如果除了你說的這些癥狀以外。還有情緒低落興趣愛好減少，悲觀失望，少語少動。思維遲鈍，意志力減退，失眠，并伴有軀體不舒適等癥狀的話你可能是抑郁癥，所以最好能去精神衛生中心就醫，讓醫生面診一下并做心理測驗確診，以便及時的治療，你也可以去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結果截屏發給我，用來評估一下你的心理狀態。

      病情分析：
      植物神經有損傷。植物神經損傷容易神經衰弱，神經衰弱80%容易抑郁，20%容易強迫焦慮，所以不要掉以輕心。建議患者平時一定要多出去走走，運動運動，鍛煉鍛煉身體，這樣才能修復瘦身的植物神經，晚上要按時作息，養成良好的生活習慣。
      指導意見：
      建議你及時到當地的三甲醫院心理科就醫，平時一定要多出去走走，運動運動，鍛煉鍛煉身體，少胡思亂想，晚上按時休息，不要熬夜，養成良好的生活習慣，這樣更有利于身心健康的恢復。
      

      病情分析：
      根據你的描述：你經常忘事兒，心情特別不好，容易亂想，感覺沒什么精神，總感覺沒有什么能讓你開心的事情。
      指導意見：
      培養興趣愛好，多做自己喜歡的事情。多和朋友交流溝通，釋放宣泄內心的煩惱和壓力。多和家人交流溝通，傾訴內心的壓抑和痛苦，取得家人的關心理解和支持。身心放松，樂觀心態，調整好自己的情緒。作息時間規律。多做戶外運動。
      
      以上是對“老是健忘，心情抑郁提不起精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，這個年齡健忘也是正常的，現在快節奏的生活狀態下健忘的人真得很多的，別恐懼。
      指導意見：
      根據你的描述，你現在的情況除了健忘還應該有抑郁，但是只是很輕微的抑郁，現在自己注意調整情緒，多跟朋友親人交流交流，及時釋放內向的不愉快，對你幫助很大的，主要看你自己的精神狀態。

      病情分析：
      這種情況有多長時間了？是發生了特別的事件刺激引起的，還是工作生活壓力太大，人際關系情感方面遇到挫折？
      指導意見：
      如果是沒有任何原因出現上述的癥狀，建議由家人陪伴到三甲以上醫院心理科就診咨詢。根據具體檢查結果，在醫生指導下治療或進行心理療愈。