更年期抑郁的癥狀包括情緒波動、焦慮、睡眠障礙、疲勞乏力、注意力不集中等。

1.情緒波動：患者可能會出現情緒不穩定，容易煩躁、易怒，或者情緒低落、沮喪，對事物缺乏興趣。

2.焦慮：表現為過度擔心、緊張不安，可能伴有心慌、手抖、出汗等身體癥狀。

3.睡眠障礙：如入睡困難、多夢、易醒、早醒等，導致睡眠質量下降。

4.疲勞乏力：感到身體疲倦，缺乏精力，日常活動變得吃力。

5.注意力不集中：難以集中注意力，記憶力下降，影響工作和生活效率。

對于更年期抑郁，患者應積極調整心態，保持良好的生活習慣。適當進行運動，如散步、瑜伽等，有助于緩解壓力和焦慮。同時，家人和朋友的理解與支持也非常重要。如果癥狀嚴重，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。