病情分析：
      你好！根據您所描述的情況分析，考慮目前有抑郁的傾向。
      指導意見：
      建議您去心理科就診，在專科醫生指導下做抑郁量表測試，明確診斷積極治療，平時要注意勞逸結合，多參加戶外運動，培養興趣愛好。有助于調節這種不能急。
      

      病情分析：
      從你的描述看，屬于中醫的郁證，心情不舒，精神恍惚都是屬于的
      指導意見：
      這種情況中醫認為和肝腎相關，建議吃點老蔻丸和資生腎氣丸，開胸順氣，補腎強精
      

      病情分析：
      你好！根據你的病情描述，考慮可能為情緒不好或者壓力過大等引起的焦慮抑郁癥狀。
      指導意見：
      你好！建議勞逸結合，放松心情。可以口服黛力新，谷維素等調節。多想想開心快樂的事，避免不良因素刺激。
      
      以上是對“自己心情低落，提不起精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！