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想減肥不知道能不能吃煮的土豆

女 | 18歲 2019-09-05 13:51:01 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我想減肥，不知道早上可以不可以吃煮的土豆？

醫生回復區
趙天豫
趙天豫 中日友好醫院   副主任醫師 擅長: 中西醫綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發癥。研究
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2022-11-24 20:06:37 我要投訴

      你好，土豆營養很豐富，尤其是含有纖維素很多，這種物質可以幫助腸胃消化食物，還能緩解便秘有排毒的效果，吃土豆是可以減肥的，含有的熱量很低。吃土豆的時候最好是少鹽才行，吃的鹽分多了對身體不好也不利于減肥。可以是白水煮的土豆。或者是土豆塊都可以。
      

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