病情分析：
      你一想到可怕的問題，就感覺很緊張很害怕，沒有安全感，經常會胡思亂想。你性格有關，也是你個人經歷有關，尤其是童年經歷和家庭教育方式。
      指導意見：
      你今年已經18歲了，出現這種情況要積極調整。多和家人、朋友溝通交流，積極參加體育運動。培養自己的愛好、興趣和特長。也可以看心理醫生或心理咨詢師，接受心理疏導。系統的心理咨詢能讓你發現自己內在力量，獲得安全感，建立自信。
      

      病情分析：
      你好，考慮可能是壓力大，過度緊張導致的。建議你注意休息，放松心情，多參加戶外運動，可出去爬山，打球等，讓身心完全放松。
      指導意見：
      平時多聽聽歡快的音樂，舒緩情緒，多看看書，努力學習應對各種壓力的技巧和方法，積極培養興趣愛好，讓自己充實忙碌起來，轉移注意力，凡事往好的方面想，樂觀面對生活，積極鍛煉身體，消除不良情緒。
      

      病情分析：
      嗯，像目前自己主要存在的問題就是唉，胡思亂想內心沒有安全感，感覺一遇到問題就容易緊張害怕，沒有缺少了獨立判斷和解決的能力。
      指導意見：
      從你現目前的情況上看，你遇到現實生活中的一些應對技能，這是生活經驗所導致的，那么在以后的生活和學習過程中，逐漸的自己學會積累，那么你會越來越感覺到自己內心是夯實的，我也感覺到自己的步伐會越走越穩的。
      
      以上是對“讓自己會胡思亂想沒安全感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮你目前這種情況是自己的內在情緒比較多，也是比較缺乏安全感，這個和自身的安全感構建是有關系的。
      指導意見：
      建議你目前需要多出去運動鍛煉，盡量減少自己做不必要的想象，讓自己多做一些積極的事情，至于安全感的構建，其實需要多尋求陪伴，通過陪伴去獲取的。