健康咨詢描述: 喜歡胡思亂想,缺乏安全感,害怕身邊的人會拋棄我,討厭我,看完恐怖片之后會自行腦補然后很害怕,睡不著覺
病情分析:
你好,看你的描述,你今年17歲,特別喜歡胡思亂想,沒有安全感,害怕身邊的人會拋棄你討厭你,既然這么害怕,那你為什么還要看恐怖片呢
指導意見:
再說了,即使就是沒有這么膽小,也會有點害怕看恐怖片,所以你首先要改變你看恐怖片的習慣,然后你學會跟人如何交流慢慢的就沒有這種感覺
病情分析:
根據(jù)你的描述,這種情況多考慮與你的性格因素、成長經(jīng)歷、環(huán)境影響、精神壓力過大等都有一定的關(guān)系。
指導意見:
針對這種情況,建議你進行積極的自我調(diào)節(jié),平時可以培養(yǎng)一些良好的興趣愛好,堅持進行適度的體育鍛煉,不要接觸可能會導致你情緒受到影響的事物。盡量放松心態(tài),可以多與人溝通交流,多想事物積極樂觀的一面。一旦有不必要的想法出現(xiàn),可以馬上做一些其他的事情來轉(zhuǎn)移注意力,避免強化問題。
病情分析:
你好,你的這種情況考慮存在一定的緊張,焦慮,抑郁等負面情緒困擾,也有一定的強迫思維存在,這與你最近受到了事物刺激,例如看類似的小說電影故事等,加重了問題,都有一定關(guān)系,同時也考慮你屬于內(nèi)向型性格,過分的膽小,焦慮等,這與你的性格因素,遺傳因素,家庭成長環(huán)境都存在聯(lián)系!
指導意見:
建議您放松心情,不要強化問題,思慮過度,最好到正規(guī)的心理咨詢機構(gòu),與醫(yī)生進行面對面的交流咨詢,更好地找到根源,解決問題!同時注意情緒狀態(tài)調(diào)整,不要受到負面情緒的困擾,更不要給自己太大的壓力,冷靜理智的思考問題,每個人都會出現(xiàn)負面情緒的時候,適時的調(diào)整是可以改善的,同時注意盡量避免類似情況的發(fā)生,不要看類似的小說電影故事等,造成強迫思維,出現(xiàn)不良情緒困擾時,做做深呼吸,放松訓練,轉(zhuǎn)移注意力,給自己一些積極的暗示和鼓勵,都有助于狀態(tài)的好轉(zhuǎn),試著調(diào)整睡眠質(zhì)量,睡前喝杯熱牛奶,泡個熱水澡,做做放松訓練,慢慢看看效果!
以上是對“胡思亂想缺乏安全感。”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線