你說(shuō)的情況老家是有腰部肌肉或者韌帶拉傷引起的癥狀，出現(xiàn)這種情況以后平時(shí)一定注意保暖，避免受涼，多熱敷一下，可以口服點(diǎn)非甾體抗炎藥物和活血化瘀藥物治療，兩周內(nèi)多臥床休息，四周內(nèi)避免跑跳活動(dòng)。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述情況，打籃球扭了腰導(dǎo)致腰肌拉傷造成腰部疼痛，不要冷敷，需要保暖，休息一段時(shí)間可以好轉(zhuǎn)，如果疼痛厲害，可以口服雙氯芬酸鈉緩釋片止痛，效果不錯(cuò)，建議每晚用熱水袋熱敷，慢慢就好了，注意休息，這段時(shí)間不要做劇烈活動(dòng)。

      打籃球后出現(xiàn)腰部肌肉疼痛，考慮是腰部扭傷，腰肌勞損。腰肌扭傷是軟組織損傷，平時(shí)腰部的保養(yǎng)很重要，可以帶護(hù)腰，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，睡平板床，仰臥位做飛燕動(dòng)作鍛煉腰肌，到醫(yī)療器械買一個(gè)烤燈烤烤，每天烤兩次，一次烤30分鐘，堅(jiān)持治療20天左右，很容易留下慢性腰部疼痛。也可以到正規(guī)醫(yī)院的康復(fù)科進(jìn)行系統(tǒng)治療。