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睡不著覺怎么買安眠藥調理作息

男 | 18歲 2019-07-20 03:44:48 1人回復 來自

健康咨詢描述： 近一年多都這樣總是睡不著覺一睡還特別死別人喊都不知道

醫生回復區
孫連慶
孫連慶 西安交通大學第一附屬醫院   主任醫師 擅長: 內分泌代謝性疾病的治療，尤其擅長糖尿病及其各種并發 幫助網友：580稱贊：44
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2022-12-15 21:39:50 我要投訴

      睡不著覺，一定要去精神衛生中心就醫，讓醫生實際的看一下，找到引起失眠的原因才能夠對癥治療，不要盲目的吃安眠的藥，以免不對癥。平時一定要養成良好的休息睡眠規律，白天多做些戶外活動，晚餐以后先洗漱，睡前一個小時不要再洗漱，以免刺激，更精神，不容易入睡，可以聽聽催眠的輕音樂。暗示自己很困。
      

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