病情分析：根據你的描述，考慮與你頸椎曲度改變引起頸椎病有關，建議你拍頸椎片子看看，如果是這樣，可以自己做頸椎保健操，頭后仰然后緩慢左右轉動頭部，必要時口服頸復康沖劑。

      病情分析：
      這個情況考慮是局部肌肉拉傷，目前已經是慢性的，沒有恢復好就過早使用，會變成難治的，
      指導意見：
      你這個情況是可以恢復的，主要還是頸部的肌肉問題，那么你這個情況到醫院的康復科檢查一下，可以做針刺或者是按摩，柔筋正骨。

      病情分析：
      你的病因很清楚，與姿勢不良有關系。治療首先需要改變不良習慣。
      指導意見：
      改變不良習慣的同時，可以局部用藥，應用活血化瘀藥物，如云南白藥氣霧劑等。可以同時口服頸復康沖劑。
      以上是對“長時間低頭看書脖子左側肌肉不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您所說的這種情況，以前脖子局部肌肉拉傷，現在低頭看書，時間過長，局部肌肉不舒服，可以考慮適當的按摩或者熱敷，
      指導意見：
      根據您所說的這種情況，應當調整好自己的作息時間，并且避免低頭時間過長，可以口服一些舒筋通絡的藥，看看情況，