根據你描述的表現考慮是焦慮障礙！導致這種情況最常見的原因就是你的心里壓力較大，建議你先自己調整一下看看能不能緩解，可以調整心態放松心情，多做戶外活動，實在不能夠緩解可以服用抗焦慮藥物治療！

      病情分析：
      目前你的這種情況嚴重的影響了你的生活，長期就會引起植物神經功能紊亂，更加損害你的身體的健康
      指導意見：
      發生這樣的情況的時候，一定要學會深呼吸，讓自己徹底放松下來，也可以口服心得安，這樣的藥物，減輕焦慮的心情和減慢心率，癥狀就會慢慢的恢復了

      病情分析：
      病情分析：焦慮癥患者，精神緊張，呼吸困難，怎么可以緩解。焦慮癥主要特征的神經癥。表現為沒有事實根據也無明確客觀對象和具體觀念內容的提心吊膽和恐懼不安的心情，還有植物神經癥狀和肌肉緊張，以及運動性不安。本癥分為驚恐障礙和廣泛性焦慮兩種形式。
      指導意見：
      建議：⒈保持一定精神狀況、身體狀況，進行有方法的鍛煉，以達到健康的生理素質、強壯體格的美好意愿。⒉保持良好習慣行為姿態，進行體育鍛煉，練習太極、寫字、看書振作精神等等，⒊正確認識、看待事物關系的基本原理，有助于產生更符合身體健康的認識。⒋保持更良好的精神狀況、身體狀況，以更有效的方法進行鍛煉促進身體健康。
      以上是對“焦慮性神經癥急性發作”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你講述自己的情況，焦慮性神經癥急性發作，首先應該進行深呼吸活動，緩解自己擔心恐懼緊張情緒，
      指導意見：
      建議在醫生指導下吃鎮靜安神藥物進行調理，平時需要規律吃抗焦慮藥和心理疏導治療，多戶外散散步，選擇自己喜歡事情去做分散注意力或轉移注意力。

      病情分析：您好，根據您的情況，焦慮性神經癥心情緊張，好像有點呼吸困難，考慮像是焦慮性神經癥急性發作。指導意見：建議應該深呼吸，讓自己的心情盡量平復下來。還有也可以練習肌肉放松方式，這對緩解精神緊張也有一定的效果。可以服用一片地西泮。

      病情分析：
      您好，看到您的描述，患有焦慮性神經癥，突然感覺心情緊張，呼吸困難，這讓您非常的恐慌。
      指導意見：
      建議您先放松一下，使勁的攥拳頭，然后再放松，通過肌肉放松讓自己冷靜下來，然后再慢慢的調整呼吸，把呼吸放慢放深，靜靜的關注自己的一呼一吸，慢慢的放松下來。