高血壓在臨床很常見，發病也越來越年輕化，我們診斷高血壓的標準，就是大約140/90，如果你現在血壓高，飲食上要注意，低鹽低脂，別吃太油膩的食品，第二適當的鍛煉身體，第三要注意休息，不要熬夜，如果經過這樣的處理，血壓仍高，建議應降血壓的藥物，把血壓控制到正常。

      你好！你這種情況多數是由于緊張壓力過大有關，測血壓前要休息半小時，平躺心臟和血壓計及手臂在同一水平面上，要連續測五次，每次間隔一分鐘，第一次不算，如果還是高建議你去正規醫院心內科就診。同時你要注意休息睡眠，不要熬夜，不要過于緊張，飲食規律易消化，多吃新鮮的蔬菜水果，適當戶外運動增強體質，放松心態。
      

      你好。正常的血壓是139-90/89-60，血壓會在正常范圍內波動。生理情況下：緊張，情緒激動，劇烈運動，過度勞累，都會導致血壓增高，休息后血壓會恢復正常。高血壓指南，推薦使用臂式的血壓計測量血壓。建議在安靜狀態下，睡眠狀況良好的情況下測量血壓。除非特別肥胖，有明顯的家族遺傳史，否則19歲極少會出現高血壓。
      以上是對“請問一下我是不是得很嚴重的高血壓了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你是19男孩子體檢檢出血壓150，自己在家測量又高達200多，要引起重視。
      指導意見：
      這么小的年齡出現血壓增高，而且這么高，要警惕有動脈狹窄的可能，建議你應該盡快到醫院做檢查，確診后及時治療。