半夜醒來心慌可能是精神緊張、心律失常、低血糖、胃食管反流病、呼吸暫停綜合征等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有調整心態、藥物治療、補充糖分、改善飲食、治療原發疾病等。

1.精神緊張：精神壓力大、焦慮、恐懼等情緒可能導致半夜醒來心慌。應盡量放松心情，可通過深呼吸、冥想等方式緩解緊張情緒。

2.心律失常：如早搏、心動過速等心律失常疾病可能引起心慌。遵醫囑用藥，如美托洛爾片、穩心顆粒、普羅帕酮膠囊等。

3.低血糖：夜間睡眠時，身體代謝率降低，可能出現低血糖，導致心慌。可及時補充糖分，如吃一些糖果或喝一杯糖水。

4.胃食管反流病：胃酸反流刺激食管，可能引起心慌。注意飲食規律，避免睡前進食，遵醫囑服用奧美拉唑腸溶膠囊、蘭索拉唑片、枸櫞酸莫沙必利分散片等藥物。

5.呼吸暫停綜合征：睡眠中呼吸暫停，導致缺氧，可引起心慌。需要治療原發疾病，如通過減肥、佩戴呼吸機等方式改善癥狀。

在日常生活中，要保持良好的生活習慣，避免過度勞累和精神緊張，飲食規律，定期進行體檢，如有不適及時就醫。