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減重和減脂我做對了沒

女 | 33歲 懸賞2個健康幣 2019-04-27 07:48:38 1人回復 來自

健康咨詢描述: 我最近在減重塑型,每天三餐吃八分飽,每天早晨空腹量體重,都在一點一點減少,有空做精油塑型,但是我看到這么長時間了,體脂率和肌肉率都沒變,那體重減少了是什么原因呢?

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吳彬
吳彬 中國醫科大學附屬第一醫院   主任醫師 擅長: 高血壓,糖尿病,冠心病,骨質疏松,甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 12:26:03 我要投訴

      你好,根據你的描述,你說最近在減重塑形,每天三餐吃八分飽,每天早上空腹量體重,嗯,這種情況來說,只要前長時間的堅持,還是效果比較明顯的。這個主要就是整體的前提,所以你這個比例本身沒有改變
      

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