你好，這種情況屬于皮膚受到過度的牽拉刺激，引起的痛覺神經受損。建議運動鍛煉換個方式方法，避免過度刺激，合適得才是最好的，過度了反而對身體健康產生不良影響。
      

      您好，您說的這種情況，立定跳遠，會沉到腹部的肌肉，如果不及時按摩，過一兩天之后有疼痛感也屬于正常的，這是正常的肌肉的一種反應，不是疾病，所以你不用擔心下次再有這種運動，按摩腹部就好了。
      

      病情分析：
      您好，根據您提供的信息，您運動會出現腹壁疼痛，這是因為運動時，腹壁肌肉勞損所致，不要緊的一般休息幾天就會好的。
      指導意見：
      建議您平時運動前，做好熱身運動，運動量循序漸進，避免飽餐后立即運動，就會避免類似情況的發生。
      
      以上是對“每次做了立定跳遠后肚皮就會有痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！