白癜風平時要注意休息，避免熬夜，心情放松，避免外傷，避免暴曬，富含維生素c的食物還可以吃兩次，但是避免過量少吃辛辣刺激的書還。并且建議至正醫院正規積極的治療。
      

      你好，白癜風主要是由于體內黑色素細胞功能消失引起，目前發病機制尚不明確，白癜風患者在飲食上可以多吃富含酪氨酸的食物，如瘦肉，動物內臟，核桃，花生，豆類，黑芝麻等，少吃富含維生素c的食物，如西紅柿，柚子，獼猴桃，桔子等，忌辛辣刺激性食物，禁煙酒，避免日光暴曬及皮膚外傷。
      

      病情分析：
      你好，白癜風為一種后天性局限或泛發性色素脫失性疾病。
      指導意見：
      日常生活中需要注意避免辛辣刺激飲食，避免食用富含維生素C的食物或水果，避免精神過度緊張壓抑，避免外傷磕碰日曬傷等。
      
      以上是對“染上了白癜風如何護理保健？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      由于我們的日常飲食對于預防和治療白癜風都有很好的作用，所以建議白癜風患者在飲食方面平時注意避免維生素C的食物，比如桔子、西紅柿、葡萄、山楂、獼猴桃等，過酸或過辣的食物也可能影響病情與治療效果，祝您早日康復。