指導意見：
      目前的情況是崴腳了，局部的地方腫脹明顯，那么可能是存在骨折的問題，當然也可能只是軟組織損傷，最好是及時去醫院檢查下，局部的地方可以拍片檢查有無明顯的骨折，然后就是可以噴灑些腫痛氣霧劑利于恢復

      病情分析：
      你現在考慮是由于踝關節外傷以后固定不良，導致韌帶恢復的不好。
      指導意見：
      我建議你需要戴一個護踝保護踝關節，局部應用活血化瘀藥物治療。需要應用護踝3個月以上。
      以上是對“歪著腳了，跑步，腳腫了。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，扭傷腳踝以后最好的辦法就是石膏固定或者是戴支具，讓韌帶好好的修復。
      指導意見：
      目前你的腳踝已經傷了三個月還有疼痛看來是韌帶還沒有回復好呢建議你戴著護踝，單腿站立鍛煉韌帶的強度。